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Meditación gratuita – Aprende a estar presente

¿Quieres aprender a estar en el aquí y ahora? ¿Te apetece encontrar un momento de calma interior?

En esta meditación gratuita de una hora voy a guiarte para que puedas entrar en tu interior, descubrir este lugar de paz que siempre ha estado allí pero que es tan difícil de encontrar y vas a poder relajarte como necesitas, estando presente y atenta en todo momento. Te voy a enseñar además una técnica muy sencilla para conseguir conectar y encontrar calma en tan solo cinco minutos, para que puedas repetirla tu sola cada día.

Entre los muchos beneficios de la meditación se encuentran:

➢ dormir mejor
➢ reducir el estrés y la ansiedad
➢ mayor concentración
➢ relajación mental y física
➢ mejor humor y positividad

Meditar es escucha, atención al momento presente y a ti misma. Meditar es una manera de entrar en tu ruido interior y encontrar el silencio.

¡Mira el video y apúntate a esta meditación gratuita!

Martes 27 a las 10:00 y

Miércoles 28 de septiembre a las 19:00

Duración aproximada de 60 minutos

Apúntate a la meditación⬇︎

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Imparte

Lorena Giocasta

Terapeuta energético-emocional, formadora en terapia floral y Maestra Reiki convalidada​ por la Federación Española de Reiki

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