Cuando te sientes tan estresada que ya no puedes más; cuando estás harta de todo, de tu trabajo, pareja, hijos, etc, llega un momento en que tu cerebro entra en alerta e intenta decirte que algo está yendo mal! Lo hace a través de tu cuerpo, entonces de repente te sientes muy cansada cada día, incluso si duermes lo suficiente, el corazón se te acelera, te cuesta respirar y a veces tienes esta sensación de molestia en el pecho que no sabes bien que es. Entonces empiezas a darte cuenta de que no estás muy bien, a veces eres consciente…otras no, simplemente te encuentras mal. Empiezas a dormir mal por las noches o a tener pesadillas, de vez en cuando tienes dolores raros…inexplicables, como si de repente te dieras cuenta de que te puede doler una parte de tu cuerpo a la cual nunca habías hecho caso. Y te preguntas. – que hay aquí? porque me duele ahora? que hago, voy al medico?…pfff con todo lo que tengo que hacer…ya se me pasará! – Y así se van pasando los días y tus molestias se hacen cada vez mas frecuentes e inoportunas. Te das cuenta de que estás nerviosa todo el rato, saltas por cualquier cosa, incluso te enfadas más a menudo e intentas encontrar una justificación cuando lo hablas con tus amigas tomando un café – Bua…estoy fatal estos días…tiene que ser la primavera! – o – Hombre a quien le gusta ir a trabajar cada mañana a la oficina? normal que me cueste levantarme de la cama! – o – Es que mi hijo me tiene loca con la música todo el día enchufada!-
La verdad es que estás pasando por una fase de ansiedad y estrés y tu cuerpo te lo está comunicando como mejor sabe! Ël nos manda señales de que está bajo presión y que algo no fluye bien. Muchas veces tenemos la convicción de que es necesario llevar al limite nuestras posibilidades para dar lo mejor de nosotras y ser perfectas, pero a parte de innecesario esto no es cierto. Podemos dar lo mejor sin estar bajo presión y sin apretar tanto. En nuestros artículos te iremos guiando a través del mundo de la ansiedad para que tomes consciencia de tu estado emocional y aprendas a gestionarlo.
𝐋𝐨𝐫𝐞𝐧𝐚 𝐆𝐢𝐨𝐜𝐚𝐬𝐭𝐚 • 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐲 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨́𝐧
𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐲 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢, 𝐞𝐧 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐁𝐚𝐜𝐡 𝐲 𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚𝐬
𝐌𝐚𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐚 𝐅𝐞𝐝𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐄𝐬𝐩𝐚𝐧̃𝐨𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢
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